如果把人體比作一臺機器，那么血管就像一個復雜的管道系統，遍布全身，四通八達連接各個零件，輸送營養、排出廢物。

一旦“生銹”或“堵塞”，就會導致機器故障，甚至罷工。

血管內一旦出現了斑塊，相當于在人體安裝了“不定時炸彈”，粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中。

專家提示，45歲以后，人體內的血管斑塊就開始出現并變大。所以人過了45歲就要保養血管了，而中老年朋友們則更加不用說了。

8張動圖：

揭秘血管被堵全過程

1. 正常血壓時，血流平穩

2. 血壓增高后，沖擊血管

3. 血壓越高對血管壓力越大

使其變形異常

4. 高血壓長期作用使血管內膜受損

瘢痕樣增生

5. 受損處形成瘢痕樣增生

使血管壁增厚

6. 血管壁損傷后，有形成分

堆積在粗糙的受損組織表面

7. 持續不斷地形成增生

使管腔狹窄，血栓形成

8. 血栓逐漸長大

最終造成血管堵塞

要想血管不堵，

做好這6點

1，喝好“兩杯水”很重要

睡覺前喝：人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天 10 點這段時間段最高，晚上睡前喝200ml水可以幫助降低血液粘稠度；

起夜后喝2小口水，大約50ml，夜間血流減慢，容易栓阻；這兩口水相當于救命的藥、保護心臟和血管的藥；起到潤滑劑喝稀釋的作用。

早起后喝：人一晚上通過呼吸、皮膚和尿液要流失大約 450 毫升的水，這會大大增加心腦血管病的發生風險，所以起床后喝一杯溫開水及時補充水分很有必要。

2，一定穩住血壓

從上面動態圖上可以清楚的看見，血壓波動最傷血管！高血壓患者是血栓發生的高危人群，所以控制情緒，穩定血壓非常必要。

3，千萬不要久坐

久坐的人群都是靜脈血栓的高發人群。正常情況下坐一個小時后就要站起來活動一下，最簡單的辦法就是踢踢腿。

4，少鹽，少糖，少油

常在外面應酬，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管里的脂肪越來越多。

5，及時戒掉煙草

一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地，后果不堪設想。

6，學會緩解壓力

加班、熬夜，壓力巨增，會使得動脈應激性地完全堵塞，甚至更嚴重就一下子完全閉塞，那就會發生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規律的生活而發生心梗……所以，還是早點睡覺吧！